Training für Leute mit Job, Uni und Leben

45 Minuten. 3× pro Woche. Mehr braucht's nicht.

Klare Trainingspläne ohne Hype. Du weißt jeden Tag, was zu tun ist, und bist nach 45 Minuten wieder draußen.

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  • 3 × 45 Minuten pro Woche
  • Gym oder zuhause
  • Monatlich kündbar

So geht's

  1. Plan wählen

    Gym oder zuhause, Einsteiger oder Wiedereinsteiger. Du startest mit einem Plan, der zu deinem Alltag passt.

  2. Trainieren

    Dreimal pro Woche 45 Minuten. Jede Übung mit Video-Anleitung, jeder Fortschritt im Tracker.

  3. Dranbleiben

    Jeden Monat ein neuer Plan, der auf dem letzten aufbaut. Dazu die Community, die dich mitzieht.

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Fragen

Für wen ist Club45?

Für gesunde Erwachsene, die mit wenig Zeit regelmäßig trainieren wollen, egal ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger.

Brauche ich ein Fitnessstudio?

Nein. Es gibt Pläne fürs Gym und für zuhause ohne Geräte.

Wie kann ich kündigen?

Jederzeit zum Monatsende, direkt in deinem Konto.

Bekomme ich auch Ernährungspläne?

Nein, Club45 konzentriert sich aufs Training. Für eine individuelle Ernährungsberatung wende dich an Diätolog:innen oder Ernährungswissenschafter:innen.

Ich habe eine Verletzung oder Vorerkrankung. Kann ich mitmachen?

Bitte kläre das vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab. Unsere Pläne sind für gesunde Erwachsene gedacht und ersetzen keine Therapie.